Es posible que muchos de los cambios que ocurren a medida que envejecemos no se puedan prevenir. Pero, ¿sabía que un problema común entre los adultos mayores, la pérdida auditiva, no es uno de ellos? Muchas personas mayores y sus seres queridos esperan que la pérdida auditiva sea inevitable. Si bien es cierto que la
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Lo ha escuchado una y otra vez: la actividad física y el ejercicio son buenos para usted, y debe intentar hacerlos parte de su rutina. Hay innumerables estudios que prueban los importantes beneficios para la salud asociados con el ejercicio, y se vuelve más importante a medida que envejecemos. La actividad física y el ejercicio
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Dar los cuidados adecuados a nuestro cerebro, además de garantizar su buen funcionamiento, nos ayudará a tener en forma la memoria e incluso a prevenir o retrasar posibles procesos degenerativos como el Alzheimer. Aquí tienes cinco alimentos imprescindibles para dar de comer al cerebro y garantizar una memoria de elefante. 5 alimentos que mejoran
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Una buena noche de sueño es tan importante como el ejercicio regular y una dieta saludable. Las investigaciones muestran que la falta de sueño tiene efectos negativos inmediatos sobre las hormonas, el rendimiento del ejercicio y la función cerebral. También puede causar aumento de peso y aumentar el riesgo de enfermedad tanto en adultos como
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